manfaat beras merah untuk kecantikan, Gjatë kësaj kohe , shumica e njerëzve preferojnë të hanë oriz të bardhë mbi kafe oriz . Në fakt , ka shumë përparësi dhe përfitime të përfshira në një oriz kokërr kafe .
Sipas dr . Samuel Oetoro MS , SpGK , mjek diete klinike nga MRCCC Siloamit , orizi ka një përmbajtje të vitaminës B1 , B6, dhe B12 të lartë . Siç dihet , vitamina B janë të rëndësishme për formimin e energjisë për trupin e njeriut .
" Krijimi i energjisë në qeliza , ndihmuar nga përshtatshmërinë e vitaminës B. Një prej tyre ishte orizi , " tha ai , në rast të Miqësisë me Glukoza shëndetshëm Diskutime të martën ( 14/06/2011 ) në Xhakartë .
Përveç kësaj, tha Samuel , orizi ka një përmbajtje të lartë fibër se oriz të bardhë . Përfitimet e fije në to për të ndërhyrë në thithjen e sheqernave në karbohidrateve , si dhe të ndërhyjë në thithjen e yndyrë që shkon së bashku kështu që do të jetë ushqimet më të shëndetshëm .
" Pra, është keliatannya padukshme më pak tërheqës . , Por ai ishte i shëndetshëm sepse përmbajtja fibër të lartë . Në vend të kësaj , në qoftë se ju nuk do të zgjidhni për të ngrënë oriz të bardhë , fluffier , ose oriz ngjitës ,e bardhë duket i shëndetshëm , është e sëmurë , sepse ajo mund të bëjë nivelet e sheqerit tuaj në gjak shkojnë lart , " shpjegoi ai .
Në disa literatura të thotë , ushqyesve të tjera të gjetur në orizi është fosfor ( 243 mg per 100 g materialit ) dhe selen . Selen është një element gjurmë ( elementet gjurmë ), e cila është një pjesë thelbësore e peroxidase enzimë glutathione . Kjo enzimë vepron si një katalizator në avari e peroksid në bono që nuk janë toksike .
Peroksid mund të kthehet në radikalet e lira të cilat mund të ndryshket acide yndyrore të pangopura në membranën e qelizës për dëmin membrana, kancerit të shkaktojë , dhe sëmundjeve të tjera degjenerative . Për shkak të aftësisë së saj që shumë ekspertë thonë se orizi ka potencialin për të parandaluar kancerin dhe sëmundje të tjera degjenerative .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar