cara menurunkan berat badan untuk pria

cara menurunkan berat badan untuk pria நீங்கள் எடை இழக்க என்ன செய்ய வேண்டும்? பதில் உணவு, உடற்பயிற்சி, உண்மையில் பொதுவான என்று காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைய snacking, அல்லது சாப்பிடாதிருந்தால் . நீங்கள் எடை இழக்க ஒரு கேலிக்குரிய வழி உள்ளன என்று, ஏனெனில் .

உண்மையில், அதற்கு பதிலாக எடை இழந்து , அது உண்மையில் தீங்கு எப்படி மோசம் இருக்க முடியும் . அது என்ன? சரி, இங்கே டைம்ஸ் ஆஃப் இந்தியா , வெள்ளிக்கிழமை ( 01/31/2014 ) அறிவிக்கப்பட்ட எடை அபத்தமானது மற்றும் சுகாதார கூட ஆபத்தானது இழக்க ஐந்து வழிகளில் தான் :

1 . தட்டைப்புழு உணவு
இந்த உணவு , நீங்கள் புழுக்கள் அதிக கருதப்படுகிறது என்று கார்போஹைட்ரேட் அல்லது மற்ற சத்துக்களை உறிஞ்சி முடியும் நாடா புழு வேண்டுமென்றே சாப்பிட வேண்டும். உண்மையில், உடல் வாழும் நாடாப்புழுக்கள் திறன் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் இழப்பு , உடல் குறிப்பாக வைட்டமின் பி 12 வழிவகுக்கும் என்று முட்டை மில்லியன் போட முடியாது .

2 . பிளாஸ்டிக் உடல் போர்த்தி
இந்த செயல்முறை பிளாஸ்டிக் உறை குறைந்துள்ளது மூலிகை பொருட்கள் அடங்கும் மற்றும் வியர்வை அதிக அளவில் வெளியிட முடியும் . இலக்கை நீங்கள் எடை இழக்க உதவ முடியும் என்று , உடலில் நச்சு ஆகிறது . எனினும், நீங்கள் அதிக திரவ இழப்பை பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் .

கூடுதலாக, இந்த நடைமுறை முக்கிய பொருட்களில் ஒன்றாகும் நுகர்வோருக்கு தீங்கு தீங்கு பாலிவினைல் குளோரைடு உள்ளது என்பதை நினைவில் வைத்திருக்கிறது . அனைத்து பிறகு, பிளாஸ்டிக் அது உண்மையில் எடை இழக்க நேரிடும் அல்லது நான் மட்டும் உடலில் நீர் உள்ளடக்கத்தை வைத்து மறைப்புகள் என்பதை உறுதியாக தெரியவில்லை. இந்த செயல்முறை நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் , அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும் மக்கள் பாதுகாப்பாக இல்லை .

3 . இழை சார்ந்த ஒல்லியாகவேண்டிய பொருட்கள்
இத்தகைய கூற்றுக்கள் போன்ற பொருட்கள் வயிற்றில் விளைவாக பட்டினி ஒடுக்க முடியும் வீக்கம் இருக்கும் என்று திரவங்களை உறிஞ்சி முடியும். ஆனால் , வயிறு அல்லது உணவுக்குழாய் கடுமையான அடைப்பு ஏற்படுத்தும் இது போன்ற Guar gum என தயாரிப்புகள் அமைப்பு சாத்தியக்கூறுகள் சில . அது குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று போக்கு , வயிற்று வலி ஏற்படுத்தும் அதே ஸ்டார்ச் உறிஞ்சு பொருள் .

4 . ஒல்லியாகவேண்டிய கிரீம்
எடை இழக்க முக்கிய தீர்வு இருக்க வேண்டும் என்று கோரினார் என்று ஒரு தோல் கிரீம் உள்ளது . எனினும், மருத்துவ இந்த கிரீம் பயன்பாடு பற்றி எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை . இதன் விளைவாக தோல் விரைப்பான செய்ய மற்றும் மென்மையான மற்றும் cellulite தோற்றத்தை குறைக்கும் என்று அதிகபட்ச உள்ளது. அதற்கு பதிலாக இந்த கிரீம்கள் வாங்க பணம் நிறைய வீணடிக்காதீர்கள் , நல்ல வடிவம் மற்றும் சரியான உடல் பெற கார்டியோ மற்றும் வலிமை பயிற்சி செய்ய .

5 . AB- பெல்ட்
Peramping sauna பெல்ட் உடல் வழக்கமாக ஒரு சிறிய வடிவத்தில் விற்கப்படும் . ஒரு மின்சார கவரும் கொண்டு, சாதனம் அடிவயிற்றில் கொழுப்பு சிந்த கணிக்கப்பட்டுள்ளது . உண்மையில், ஆதிக்கம் என்று ஒரு கருவி தான் கருத்து , மிகவும் உங்கள் தொப்பை கொழுப்பு பெற கடினம், ஆனால் உடற்பயிற்சி நிறைய இருக்கும்.