benefits of coconut water dr oz

benefits of coconut water dr oz Наргил модны ус сүүлийн жилүүдэд хоёр гаруй эрүүл мэндийн бодох багц нь түгээмэл бүтээгдэхүүн болж байна. Нь шинэ сэргэг ундаа болгон хэрэглэдэг asports тамирчдын дунд уух зэрэг түгээмэл олж байна. Наргил модны ус Ната де Coco (а вазелин - likefood ) болон наргилын Уксус ( ферментжүүлсэн үед) үйлдвэрлэхэд ашиглаж болно.

Наргил модны ус нь ердөө л Кокосын бүрхүүл дээр ус байдаг. Наргил модны ус залуу , ногоон коконат байдаг. Энэ нь цэвэр шингэн эрүүл мэндэд ашиг тустай нь массивыг ургац нь шим тэжээлийг нь савлаж байна. Энэ нь маш Hydrating юм, витамин, эрдэс дүүрэн байдаг. Мэдээж шинэ сэргэг , кокосын ус нь чихэрлэг амттай байдаг. Энэ нь элсэн чихэр, электролит хэлбэрээр амархан задраагуй нүүрс агуулдаг.

Наргил модны Усны эрүүл мэндийн ашиг тус

    Антиоксидант шинж чанар. Наргил модны усны үнэ төлбөргүй өөх нь бага, илчлэг ихтэй байдаг. Энэ нь олон антиоксидантууд байдаг.
    Усгүйжих эмчлэх арга зам . Наргил модны усны усгүйжих эдгээж болон антиоксидант үүрэг гүйцэтгэдэг.
    Сайн potassiun агуулга . Кокосын ус нь үйлчлэх кали 600 мг байдаг.
    Бага Гликемик . Наргил модны ус элсэн чихэр нэмсэн байна, цусны сахар нь баяжуулалт хүргэж болох юм.
    Бусад шим тэжээлийн эх сурвалж . Кокосын ус нэг аяга magnessium өдөр тутмын үнэ 15% байна. Манган 17 %-ийг, витамин С нь 10%-иар
    Натри нь эх сурвалж . Кокосын ус нэг аяга энэ хөлсөөр дамжуулан алдсан нь Hydrating тусалдаг бөгөөд натри нь ойролцоогоор 250 миллиграмм агуулдаг.
    Электролитын . Наргил модны усны электролитын , түүнчлэн кальци, биеийн эсүүд нь цахилгаан цэгүүдийг авч тусалдаг нь магни гэх мэт бусдыг агуулдаг.

Хүүхдийн төлөө Кокосын усны эрүүл мэндийн ашиг тус

    Ходоод гэдэсний өвчинд засаж залруулах .
    Бактерийн эсрэг шинж Rossesses .
    Шээсний замын халдвар авч үздэг.
    Шингэн сэлбэх шилдэг эх сурвалж .
    Bilious халуурах нь засаж залруулах .
    Булчин задрах тахлыг эмчилж чадна.

Кокосын ус эдлэх хамгийн шилдэг арга бол шулуун Coconut явдал юм. Харин та нар кокос ус эдлэх өөр арга замыг оролдож болно.

    1 аяга самар ус
    1 атга бууцай
    1 өргөст хэмх
    1 селөдерей сүрэл
    1- TBS . chia үрийг
    1-2 аяга хан боргоцой ( шинэ эсвэл хөлдөөсөн )

Хольц ба эдэлж

    Шинэхэн хан боргоцой ашиглаж мөс нэмэх

Тэмдэглэл: Зарим эрүүл мэндийн эрсдэлт калийн агууламж нь нэмэгдэж , ( улмаас Кокосын усан дахь байгалийн чихрийн агууламж ) жин нэмэгдүүлэх, цусан дахь сахарын түвшин нөлөөлдөг тул Кокосын усны өдөр бүр ихэнх нь зүйтэй Ундны биш юм.